ダイエットを開始して半月が経ちました。エクササイズとストレッチ、すきま時間で体を動かす事のみやっていて、食事制限はゼロです。甘い物や揚げ物、炭水化物、何にも気にせず食べています。

昨夜も大好きなケーキ屋さんのいちごタルトを美味しく頂きました♡♡

今夜は家族で外食。お腹いっぱいになって帰ってきました。

一週間ぶりの体型記録です。

見た目では全く変化ないですね😂

今まで運動とか全然やらない毎日だったので、体を動かすようになって、体力がつきました。トレーニングする時間が少し楽しくなってきました。毎日少しでもいいから、休まず続けてこれてるので花丸です！とにかく目標は継続すること！

美味しい物が続いているので、そろそろ控えていこうかな。

今日は朝のルーティーンワーク、10分ストレッチ、いつものエクササイズ、洗濯物干しスクワットをしました。

すきま時間にはワイドスクワットや、ストレッチ、足のマッサージ。

明日も頑張るぞ。