寝起きは横になりながら軽く体をほぐして、今日も一日がスタート。

最近少し体が疲れている感じがするので、エクササイズやストレッチをたくさんは出来ていませんが、何か一つでも毎日やる事を目標にしています。

たったひとつでも続けて行くことに意味があると思っています。

今朝は昨日出来なかったエクササイズを頑張りました。それと久しぶりにプランク1分。

すきま時間でのトレーニングはスクワット、足上げ、足パカ、腰上げがほとんどです。

今夜は夜ご飯の時間が遅くなってしまったけど、日付けが変わる前に眠れそうです。