ムラゴン ホーム
午前中
プランク 60秒
足こぎ 60秒
足パカ 10回、ブリッジ10回×3セット
午後
19分のエクササイズ
15分のエクササイズ
3分のZumba→動画の始めのものしかやっていません。
昨日より流れが分かり、スムーズに動けるように。体幹がしっかりしていないせいか、グラグラゆらゆら安定しません😂
体を動かした後は汗がたくさん出てる！
ブログは子どもたちの寝かしつけ後に、寝室で横になりながら書いていますが、その間足パカやブリッジ、足こぎなどやっています🙌
脂肪よ、燃えろ～～～！
午前中
プランク 60秒
足こぎ 60秒
足パカ 10回、ブリッジ10回×3セット
午後
19分のエクササイズ
15分のエクササイズ
3分のZumba→動画の始めのものしかやっていません。
昨日より流れが分かり、スムーズに動けるように。体幹がしっかりしていないせいか、グラグラゆらゆら安定しません😂
体を動かした後は汗がたくさん出てる！
ブログは子どもたちの寝かしつけ後に、寝室で横になりながら書いていますが、その間足パカやブリッジ、足こぎなどやっています🙌
脂肪よ、燃えろ～～～！
2018.5.23(水曜日)
昨日からダイエットを始めました。
子どもは3人。息子4歳、長女2歳、次女6ヶ月です。
産後体重が戻らず、食欲も止まらず、自分の体型を鏡で見るたびがっかりする日々。
遂にダイエットを決意しました！
目標体重は決めてませんが、見た目を変えたいです。
1番上のZumbaは楽しく踊れた。午前中、午後1回ずつ。
2番目、3番目のはキツかった～！
途中で次女ちゃんが泣き出しちゃって、抱っこしながら
やったけどすごくプルプル😂
既に筋肉痛です。
明日も頑張るぞー！