今朝はしっかりと朝のルーティーンワーク出来た！

土日で怠けてしまったので、今までならこの流れでダラダラと三日坊主になるのですが、今日はリセットした気持ちで頑張れました。

10分ストレッチとエクササイズ。

どちらも動画撮って、フォームを確認。自分ではしっかり足あげたり、背筋伸ばしてるつもりでいても、実際は半分しか上がってなかったり猫背だったり…

客観的に見て意識付け出来たらな～。

すきま時間でのトレーニングは習慣になってきていて、台所でも足上げ、寝転がったら足パカ、反り腰対策トレーニングだったり、出来る限りで体を動かす癖を付けていけそう！